Você está lavando a louça, dirigindo ou tentando dormir… e, de repente, surge um pensamento estranho, absurdo ou até assustador: “E se eu fizer algo horrível?” “E se eu perder o controle e machucar alguém?” “E se o pior acontecer agora?” A maioria das pessoas já passou por isso. Esses pensamentos, que parecem “invadir” a mente sem convite, são chamados de pensamentos intrusivos . Eles são mais comuns do que se imagina e, na maioria das vezes, não significam nada além do que s

A depressão é um transtorno mental comum que pode afetar o humor, a motivação, o sono e a qualidade de vida. A boa notícia é que existem tratamentos eficazes e baseados em evidências que ajudam na recuperação. Neste artigo, você vai entender como tratar a depressão, quais são as opções disponíveis e quando buscar ajuda profissional.